+7 (499) 110-86-37Москва и область +7 (812) 426-14-07 Доб. 366Санкт-Петербург и область

Как спланировать меню на месяц по дням

Как спланировать меню на месяц по дням

Да так, чтобы и мужу угодить, и детей накормить, и себя не обделить? Казалось бы — неразрешимая задача. В этой ситуации поможет планирование меню на неделю для семьи. Подводя итоги, хочется отметить, что планирование меню на неделю для семьи — процесс простой и, в то же время, творческий, помогает освободить не меньше часа каждый день и сэкономить семейный бюджет.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Планирование меню на неделю/ Как научиться планировать меню?

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения юридических вопросов, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - обращайтесь в форму онлайн-консультанта справа или звоните по телефонам, представленным на сайте. Это быстро и бесплатно!

Содержание:

Как составить меню на неделю

Как экономить без ущерба для здоровья и качества питания? Не претендую на то, что составленное мною меню подойдет всем, но настаиваю, что оно подходит для моей семьи. То есть по рублей в неделю. И непредвиденные расходы. Итак, на прошлой неделе мое меню на холодильнике выглядело так:.

С первого взгляда сложно разобраться, но меню составлено по схеме 2х2. То есть два блюда на два дня. По четным дням — суп и десерт на два дня. По нечетным — второе и салат на два дня. Итого каждый день у меня 5 блюд: завтрак, суп, салат, второе и десерт.

Чтобы вы могли увидеть всю картинку целиком, я несколько карточек блюд, которые готовились в воскресенье, перенесла на понедельник спагетти карбонара и вторник салат с морковью и капустой. Вы заметили, что в моем меню много выпечки и блюд для детей?

Это объяснимо, так как у меня в семье трое детей. Сумма по чеку р. А приходится покупать г самая маленькая упаковка. Конечно, блюда, которые в ходят в наше меню, — это не единственное, что мы едим.

Еще значительную часть составляют готовые продукты например, хлеб. Или продукты, которые не надо готовить: фрукты, творог, чай и т. На них уходит еще рубль. Как показывает жизнь, всегда надо иметь запас на непредвиденные расходы, которые, как ни планируй, обязательно случаются. В моем недельном бюджете это запас составляет рубля. И еще одно замечание.

Можно составить еще более экономное меню, чем у меня: заменить говядину на свинину, не покупать дорогие фрукты зимой у нас они в меню каждый день , сократить количество молочных продуктов.

Поэтому еще раз повторюсь. Не настаиваю, что мое меню — это самое лучшее экономное меню в мире. Это ж надо, человек знает, что будет есть через пять-шесть дней.

С моими траглодитами трудно так распрелелить меню. Ответ: Таша, возможно все! Все получалось. Дарья, добрый день! Очень полезное изобретение! А скажите сами способы приготовления где? Те же пироги или в салатах свекла вареная? Как туда добавляется томатная паста просто? Спасибо Ответ: Екатерина, все рецепты есть на сайте. Их легко можно найти по поиску, посмотреть подробно приготовление. Спасибо, Дарья, за интереснейший сайт ипомощь всем мамочкам и домохозяйкам!!!

Очень познавательная статья!!! А как у вас изменилось меню на сегодняшний день! Я бы с удовольствием почитала! НА сайте еще несколько дней , только познаю, я в полном восторге Ответ: Алия, спасибо за восторженный отзыв! Подскажите, на карточке идет расчет на сколько порций?

Ответ: Елена, на 4 порции. Ответ: Марина, спасибо за комментарий! Пользуйтесь на здоровье! Дарья, спасибо большое за ответ на мой вопрос. Буду регулировать моменты с фруктами и добавками. Я пока только вторую неделю готовлю по меню хотя на Вашем сайте пасусь давно года так 3 , еще не совсем приноровилась к объемам готовки.

Ваши подсказки и идею для меня очень ценны и я их стараюсь использовать, но корректирую под себя. Рецепты блюд нравятся и пока не было ни одной осечки : все что пробовала сделать — ВСЕ получилось.

Ответ: Виктория, очень рада, что система составления меню Вам понравилась, а рецепты сайта пришлись по вкусу Вам и Вашей семье. Приятного аппетита! Дарья, спасибо за ваши наработки. Готовить не люблю и подписалась на ваш сайт по этой причине. А теперь не нарадуюсь, столько вдохновения получаю от Вас и удовольствия от приготовления.

Наша семья все смешанные едим молоко и рыбу вегетарианцы, двое взрослых и трое детей. Нам, естественно, хотелось бы видеть больше блюд без мяса, хоть я уже и приспособилась в некоторых блюдах заменять его рыбой. Ответ: Даринка, спасибо! Скажите, а как Вы решаете вопрос с добавками? Например, приготовила я 8 порций на 2 раза , а кто-то из семьи захотел добавку и получается останется 3 порции, а не 4.

И как вопрос с фруктами, например я в меню вписала яблоки на четверг допустим, еще есть яблоки в меню на пирог. Но ребенок захотел яблоко в понедельник и в четверг, в итоге яблок на пирог в субботу не хватило. Вы идете докупаете или меняете меню на субботу в зависимости от имеющихся продуктов?

Ответ: Виктория, тут все просто: если захотел добавку, значит не наелся. Тогда можно достать из холодильника или морозилки еще что-то дополнительно и предложить съесть, чтобы было чувство сытости. Что касается фруктов, то тут выбор простой: или дать ребенку дополнительное яблоко, а блюдо на субботу либо заменить, либо докупить дополнительно яблок.

Либо, как это принято у нас в семье, объяснять, что яблоки нужны для приготовления других блюд. А если хочется фруктов, то можно съесть не яблоко, а, например, банан. У нас в семье к этому все приучены, и взрослые, и дети — прежде чем что-то взять из холодильника, спрашивают можно ли. Потому что кухонным хозяйство заведую я, и я определяю какие продукты в какой период времени использовать. У нас ещё экономней получилось, все овощи свои, много заморозок Ответ: Елена, да, свои заготовки очень выручают.

Дашенька, огромное вам спасибо за такое изобретение. Всю неделю питаемся по вашему меню и просто в восторге. Не надо ломать голову, что приготовить. И продукты всегда в холодильнике, на всю неделю.

Очень удобно. Да и не надо тратить время на подсчет нужных продуктов, все еже сделано для нас. Еще раз спасибо за ваш труд. И есть вопросик-можно ли получать такое меню на каждую неделю? Ну очень нам понравилось. Чушь полная. И где экономия?

Получается в месяц только на еду. У меня уходит гораздо меньше,а рацион и больше,и вкуснее,и сытнее. Ответ: Алена, семью с тремя взрослыми мужчинами — возможно. Это меню, которое подходит именно моей семье. Даша,а когда Вы завтрак готовите,заранее или рано встаете?

Вобще у меня муж на обед без второго никак,вот и думаю,может порцию приготовленного второго увеличивать,чтоб ему в обед подавать,но тогда и на ужин то же блюдо или иметь в запасе два гарнира,если это не комбинированное блюдо плов,спагетти. Для нас основная проблема,чтоб по разнообразнее,не без экономии конечно. Предстоит переезд в деревню,так что встает вопрос о планировании меню и закупках один раз на долго.

Пока проблема в том что,например варю я кастрюлю супа и не знаю даже сколько там порций,только примерно на 2 дня,а так бывает что и на третий доедаем Ответ: Алина, завтрак — когда как.

Запеканку, например, можно приготовить накануне, кашу — доверить мультиварке или быстро сварить утром. Да, разные гарниры и готовить чуть больше — это действительно выход. Ничего не имею против утренней каши, но к ней еще бутербродик с сыром и с маслом — тогда ок. Обед вообще унылый какой-то. Даже младший ребенок на обед после супа который либо с мясом птицы, либо с фрикадельками, либо рыбный, либо овощной со сметаной просит что-нибудь на второе.

Котлетку или оладушек. Обед, состоящий из одного супа — мало похож на полноценный обед, нужно что-то на второе.

Полдник при полноценном обеде — это яблочко, банан или апельсин.

Как спланировать меню на месяц по дням

Лайфхакер уже писал о том, как полезно и для здоровья, и для кошелька составлять план питания на неделю. В этой статье мы расскажем, как именно это сделать. Как мы знаем, без труда не выловишь и рыбку из пруда. Это же правило действует и при составлении меню.

Лайфхакер уже писал о том, как полезно и для здоровья, и для кошелька составлять план питания на неделю. В этой статье мы расскажем, как именно это сделать. Как мы знаем, без труда не выловишь и рыбку из пруда.

Как экономить без ущерба для здоровья и качества питания? Не претендую на то, что составленное мною меню подойдет всем, но настаиваю, что оно подходит для моей семьи. То есть по рублей в неделю. И непредвиденные расходы. Итак, на прошлой неделе мое меню на холодильнике выглядело так:.

За 6 лет семейной жизни привычка планировать питание не только укоренилась в нашем быту, но и претерпела множество изменений. Постепенно мне удалось испробовать все возможные подходы — составление меню на неделю, на две недели, на месяц, и наконец, круговое меню , пока я не определила именно тот вариант, который подходит нашей семье. Признаться честно, периодически я чередую все подходы, чтобы было не так скучно жить. Но самым низкозатратным считаю меню на месяц , либо его усовершенствованный вариант — круговое меню , которое рискнут составить только самые продвинутые хозяйки. Сегодня я хочу поговорить о том, как планирование питания улучшило мою жизнь и дать вам несколько напутствий. Захватите чашечку кофе — вас ждет много полезной информации. Начать хочу с причин, которые подтолкнули меня заняться планированием семейного меню:. Во-первых, я человек, который всегда открыт всему новому, и прежде чем составить свое мнение о какой-либо гипотезе, предпочитаю сначала проверить ее действие на себе.

Предыдущая запись Следующая запись. Ссылка на календарь. Log in No account? Create an account.

Мне 28 лет, и 25 из них я составляю списки.

Питание важная статья расходов семейного бюджета и своеобразный тест для хозяйки насколько она экономная и умелая. Ведь чтобы экономить на питании и при этом кормить семью полноценно, согласитесь, нужно мастерство. Мы с вами уже знаем, как питаться экономно.

Модератор: на-дин. Планирование меню - на месяц, неделю, день Проверенные рецепты, планирование меню и многое другое. В ноябре такой привычкой будет Планирование Меню.

.

.

Планирование меню – Как планировать. Меню на Правильное питание – меню на неделю по дням: секреты здорового рациона Здоровье И Фитнес.

.

.

.

.

.

.

.

Комментарии 5
Спасибо! Ваш комментарий появится после проверки.
Добавить комментарий

  1. torcorddotua

    ДЯкую тобі, дуже корисна інформація.

  2. Руфина

    Тема про автомобілі цікава. Побільше відосів.

  3. Варфоломей

    Справедливости ради, если ваше дело попало в суд, то не имеет значения кто у вас адвокат, что Павда, что Пупкин, вас осудят на 98%. Так что ребзя, покупайте ментов ь это дешевле. Ну или уёбывайте из России, будущего здесь нет.

  4. Доброслав

    Почему ютуб предлагает мне эту хрень?

  5. Влада

    Все эти данные вы свободно можете найти в интернете, не раз самого останавливали так и хотели проверить, и даже отвезти в ГНК, что бы проверить на наркотики, в итоге приезжал ответственный их же, либо старший сержант, либо лейтенант либо капитан и свободно отпускали. Так же если полиция отказыается вызывать ответственного (а вы не сделали реально ничего плохого нужно срочно звонить в службу собственной безопасности МВД, желательно по своему региону, и если повезет даже при задержании вашем, подъедут полканы или подполканы из ССБ, которые выполняют для полиции ту же роль что полиция для вас и вставит им пиздюлей. Рассказал бы подобные истории которые со мной приключались, но долго и муторно. А вообще всегда вежливо разговаривайте и ссылайтесь на законы и по возможности записывайте на видео на телефон весь диалог, или что бы ваш друг записывал, тогда ой как сложно будет вас нафакапить им.

© 2018-2019 lenina228.ru